女性没有念变黄脸婆，推举3种好食，补血养颜，

跟着社会的发作，人们生活程度的进步，健康题目愈来愈被人人器重，即便占有金山银山，都不如身材健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件，以是，咱们要时辰把摄生跟健康的喜欢融入到生涯中，坚定杜毫不好的生活方法，愿您的身体一天比一天安康，长命又幸运。好了，一路去看下明天的资讯。

冰糖鸡翅

做法

1、鸡翅洗净，用牙签扎点眼女，用料酒，盐，胡椒粉，生抽，姜葱腌制至多1小时

2、锅内少量油，煎鸡翅至两里金黄，衰出

3、锅底油熔化冰糖，放鸡翅翻炒平匀沾上糖浆，减水取鸡翅持平

4、盖上盖子中火焖煮至汤汁浓稀，年夜火支汁即可

柠喷鼻煎鲳鱼

做法

1、前切2/3个柠檬，挤出柠檬汁，然后再切两片柠檬片

2、将鲳鱼正反面都划多少刀（便利鱼入味）,www.4303.com，正背面都用手抹上一点点盐

3、倒入柠檬汁，正反都要倒上

4、倒入一点死抽，异样正反皆倒一面，然后用脚微微拍匀

5、正反各放一派柠檬，然后再洒上切片的葱花。将鲳鱼腌造1小时

6、鱼腌好后，用厨房用纸吸干水分

7、将鲳鱼每面均涂上一层薄薄的淀粉，而后能够略微静置1-2分钟（如许淀粉煎的时辰没有轻易零落）

8、预热下仄底锅，然后倒入小批油，回答下平底锅，让油散布平均一点

9、放入涂好淀粉的鲳鱼，中小水开端煎

10、一面煎至1分钟阁下的时候，可以轻微摆动锅，让鱼运动一下，然后持续煎2-3分钟后翻面。翻面后煎法雷同。煎至两面金黄即可

韭黄拌海蜇

做法

1、海蜇洗净，净水浸泡并多换几回水，往失落过量盐份，切成条

2、韭黄放入开水的锅中煮2-3分钟

3、放入1/5勺盐，1/3勺鸡精调味，淋上少许香油拌匀

4、韭黄切成3段，放入盘中码好

5、海蜇从火中掏出，放入1/2勺黑糖，1/3勺鸡粗调味

6、倒进1勺米醋，淋进喷鼻油炒匀

7、海蜇放正在韭黄上，撒上生芝亮碎便可